现在学车的人越来越多了，学车成为了当今的必须课，不管是对于学员们的身体，还是心理都产生了很大的压力。学车时如何缓解学车压力呢？
如何缓解学车压力 怎样缓解学车时的压力：
1、作息饮食
(1)作息有规律。
(2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。
2、肌肉放松
(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。
(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
(3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。
3、呼吸放松
控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：
(1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。
(2)背部微贴椅背，肩部自然下垂。
(3)尽量扩胸并扩大肺活量。
(4)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。
4、运动减压
运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。
通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳。压力会变得更大。
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学车压力太大？这些方法可以帮助你缓解压力！
小编以为自从经历过高考后再也没有考试可以使我紧张，没想到最后栽在了驾考上，考试时心理活动别提多紧张了。相信和小编有相同感受的学员不在少数，这说明学车的压力还是很大的，其实很不利于顺利通过考试。今天小编教大家如何缓解压力，快来看看吧。
缓解学车压力
1、作息饮食
（1）作息要有规律，避免经常熬夜。
（2）减少酒、红牛、咖啡因等令人兴奋的食物。
2、肌肉放松
（1）穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。
（2）交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
（3）紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。
3、呼吸放松
控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：
（1）坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。
（2）背部微贴椅背，肩部自然下垂。
（3）尽量扩胸并扩大肺活量。
（4）深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。
4、运动减压
运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。
通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳，压力会变得更大。
学车压力太大？这些方法可以帮助你缓解压力
想当年，小编学车时觉得比高考还要紧张，相信和小编有相同感受的学员不在少数。这就说明学车压力太大，这种状态往往不利于顺利通过考试。今天，小编就来教大家缓解学车压力的方式，赶紧看看吧！
1、作息饮食
（1）作息有规律。
（2）减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。
2、肌肉放松
（1）穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。
（2）交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
（3）紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。
3、呼吸放松
控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：
（1）坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。
（2）背部微贴椅背，肩部自然下垂。
（3）尽量扩胸并扩大肺活量。
（4）深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。
4、运动减压
运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。
通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳。压力会变得更大。
提示：以上就是可以缓解学车压力的方法，希望能对您有所帮助！
学车练车时怎样追线你造吗？
学车练车时教练常常叫我们追线，那么追线究竟是什么意思呢？要怎样追线呢？
追线其实就是在驾驶的时候，眼睛、指定的点位和路边线形成三点一线，即如图所示眼睛从驾驶位看过去，车头盖右侧1/3处（黄色标线位置）与右侧路边线（地面棕黄色线）复合。
在实际的科目二、科目三学车练车当中，追线也是很复要的，非常是对于车感比较差的学员而言，用这种方法可以保证你顺利通过科目考试。如：科目考试中的坡道定点停车与起步和靠边停车，需要使车身与路边线距离保持在30厘米左右，这个距离如何掌握？追线，记住相应的点位即可。还有，科目考试中的直角转曲、曲线行驶或是道路行驶的转曲，我们都可以借助追线来完成。
具体的做法就是，要在车子行驶的位置刚刚好的时候，保持正常坐姿，很自然地从车窗看出去，记住与地面上某个标志、标线与车子相交的位置，停次当这三点再次复合，在一条直线上的时候，我们就可以做相应的动作了。其实就是帮我们找了一个辅助的点，可以关心我们顺利通过相关科目考试。
由于道路不平整，以及教练车使用久了显现四轮定位不准确产生略微跑偏的现象，都会使车身与边线的距离不断地在变化，因此在追线的时候我们要多观看后视镜及时地修正方向。如此才能保证我们的动作准确、到位。另外个子高矮、坐姿前后和每个人的角度不同对于点位都有影响，每个人的点位是有差异的，不要刻意去参照别人的点位。还有就是在学车练车时必定要多加练习，这样可以提高新手对车辆所处位置的感知，熟能生巧，熟练之后你就不必刻意去找点位，凭感觉就可以做到了。
学车时，训练场里怎样避免事故？
近日驾考训练场地上事故多发，特此小编整理了很多的案例以此来提醒广大学员开车训练的时候一定要注意安全，注意安全，注意安全，重要的事情说三遍
2015年7月5日下午，肇庆市怀集县一驾校训练场，一名学员正在驾驶的教练车突然失控乱冲撞到一女性学员，抢救无效身亡……2015年10月15日中午12点多，厦门一女学员在科目三靠边停车时，误将油门当刹车，导致车辆失控撞上大树…………oh，no！不禁想问：为啥训练场总是出事故？到底咋避免？各位警醒下吧！
1、过于紧张上车练习害怕、担心或格外激动，都容易造成紧张。紧张时候，反应速度下降，遇到紧急情况，大脑一片空白，无法控制车辆，造成悲剧发生。
小编提醒
提高自信心，上车练习前做深呼吸，和身边人彼此加油打气，可以缓解练车的紧张情绪。另外，如果你没有充分调整好心态，最好别硬上。俗话说磨刀不误砍柴工，缓一缓等状态调整到位了再练车或考试吧。2、注意力不集中练车时跟身边人嬉笑聊天，时不时被周围的人或事影响，或在疲劳的状态下练车，都很容易因注意力不集中发生失误。
小编提醒练车前保证充足的睡眠，好好休息、养足精神，用更好的状态到训练场练车。3、粗心大意上车前没有做好准备工作，对车辆周围的路况和环境都尚未了结清楚就冒然上车操作；开车不看后视镜，给他人带来危险；有些人自认为学车就这么回事，高估自己的能力，结果忽略细节导致失误。
小编提醒驾驶不同儿戏，上车就肩负责任，养成细心的好习惯，考察好周边环境、观察清路面情况再做下一步操作。4、刹车油门分不清练车时出现的大部分状况，多半因为基本操作不熟练或一时紧张，可胆子大，对自己盲目自信，结果真正练习时乱了手脚，刹车当油门踩，悲剧就上演了。
小编提醒多听、多问、多思考、多总结，再加上自身不断摸索，能帮助更好的掌握基本操作。对于刹车油门总是搞混淆，小编这里教各位一招：养成右脚不踩油门就放在刹车上的习惯，多刻意提醒自己刹车、油门。
5、穿着不规范穿拖鞋、高跟鞋练车，会对踩刹车时脚对力度的把控产生影响，容易影响判断，造成操作上的失误。穿紧身衣裤或奇装异服，也都会影响发挥哦。
小编提醒按驾驶要求着装，穿行动方便的衣服和鞋子，简单舒适就好，这样会让你省去很多麻烦。好了各位，不管学车还是开车上路，这些都是要注意滴！还没学车的伙伴也别怕，注意下这几个核心点，踏实练好技术，基本就没问题啦！
人生第一次碰车 如何缓解学车驾考时的紧张情绪？
一些从未接触过汽车的学员，在刚开始学车的时候多多少少会有一些紧张的心理。再加上本来就不自信，再因为出错被教练训，就更紧张了。其实一般人学车的效果都是一样的，天赋差距并没有多大，所以在学车考试的时候不要太紧张了。今天小编就给大家介绍一些关于缓解紧张的方法。
1、进行心理暗示
在练车的时候，当出现畏惧、信心不高的情况的时候，就要调整好心态，以正确的心态学车。学员可以每天在练车之前都给自己做一下积极的心里暗示，与自己沟通的方式来缓解紧张的心理，提高自己的自信心。
2、多与教练沟通
或许驾校的教练严厉的形象已经深入人心了，“说话很伤自尊心”、“老是骂人”、“比较严厉苛刻”等一些印象。学员在学车的时候一定不要畏惧教练，要多与教练沟通，相信在通过积极主动的与教练沟通之后，教练会改进自己的教学方式、方法。这样在学车的时候，也可以缓解自己紧张的心里，更好的学车。
3、与其他学员多沟通
处理好与其他的学员自己的关系，在学车的时候，更容易让身心放松，同时如果是有其他不会的地方还能够请教其他的学员，并且在良好的学车氛围里，学车的效率也会变得更高。
4、有毅力、有恒心
没有一个老师不喜欢积极、上进的学生，教练也是一样。所以在平时学车的时候，一定要有积极学车，每次练习完之后就立即和教练约定下次练车时间，即便是不能立即预约，也要提早打电话预约。对于这样的学员，教练当然也愿意教。
5、针对性练习
在练习的时候，不要盲目的练习，对于自己的弱项要有计划的练习，不要因为一项薄弱的环节导致考试失败。同时，在遇到问题的时候，要多询问教练，带着问题去学习，这样效率也会提高的。
学车时怎样才能做到不添堵？
1、学车要保持平常心
学车不可能一定会一帆风顺，肯定会有成功又失败，有开心也有失望。如果在学车过程中，我们把一些东西看得太重，那反而会影响到最后的结果。而且在学车过程中可能遇到这样那样的问题，如果你不能保持一颗平常心，势必会给自己造成更多的困扰。所以，学车，要保持一颗平常心，不管结果如何，都学会去接受！
2、学车中生气不如争气我们经常有很多学员抱怨，驾校太差、教练太严厉、同期学员性格差等问题，在整个学车过程中充满着抱怨与不开心，有的人甚至赌一时之气而放弃学车，其实，这都是不明智的选择！不管是教练还是别的什么问题，只要没有伤害到你的正常权益，都不该影响你学车的这个决定，而且生气本身就是拿别人的错误惩罚自己，与其生气，不如争一口气，努力考取驾照，那么其他的就是浮云了！
3、学车过程中要保持自信不管你在驾校练车是教练是如何评价你的，也不管你和同期学员相比如何，你都应该保持自信。自信是成功的第一步，如果你对自己都没有信心，那还怎么能学好车呢！当然，自信不能盲目，自信的前提应该是你能做到努力认真的练习！
4、学车过程中学会宽容宽容是一种美德，驾校教练那么多，我们可能一不小心就会遇上一个脾气火爆的，可能他说话表达都很强硬，也非常严厉，但是作为学员我们应该学会理解尊重，毕竟教练也是希望你能学会驾驶技术。而且俗话说的好，退一步海阔天空，只要不触及的自己的底线原则，学会宽容，也会让自己更舒心！
5、学车中别把挫折当失败学车的时候难免都会遭受挫折和失败。失败的人把挫折当失败，打击他每次的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”所以，如果你一次考试没通过，不要灰心，失败是暂时的，只要你努力练习，一定可以顺利考取驾照！
学车考证的人越来越多，而相关的学车故事也随之增多，有幸福的有忧伤的。其实，在学车这条路上，不管最后结果如何，从一开始就应该告诉自己，用良好的心态去对待考驾照这件事！✅学车时怎样才能做到不添堵？
学车开车技巧：
学车技巧，开车技巧，为广大车友提供网络以及新手上路各种开车技巧。众车友交流驾驶技巧的第一站，生活中的用车指南！
1、学车要保持平常心学车不可能一定会一帆风顺，肯定会有成功又失败，有开心也有失望。如果在学车过程中，我们把一些东西看得太重，那反而会影响到最后的结果。而且在学车过程中可能遇到这样那样的问题，如果你不能保持一颗平常心，势必会给自己造成更多的困扰。所以，学车，要保持一颗平常心，不管结果如何，都学会去接受！
2、学车中生气不如争气我们经常有很多学员抱怨，驾校太差、教练太严厉、同期学员性格差等问题，在整个学车过程中充满着抱怨与不开心，有的人甚至赌一时之气而放弃学车，其实，这都是不明智的选择！不管是教练还是别的什么问题，只要没有伤害到你的正常权益，都不该影响你学车的这个决定，而且生气本身就是拿别人的错误惩罚自己，与其生气，不如争一口气，努力考取驾照，那么其他的就是浮云了！
3、学车过程中要保持自信不管你在驾校练车是教练是如何评价你的，也不管你和同期学员相比如何，你都应该保持自信。自信是成功的第一步，如果你对自己都没有信心，那还怎么能学好车呢！当然，自信不能盲目，自信的前提应该是你能做到努力认真的练习！
4、学车过程中学会宽容宽容是一种美德，驾校教练那么多，我们可能一不小心就会遇上一个脾气火爆的，可能他说话表达都很强硬，也非常严厉，但是作为学员我们应该学会理解尊重，毕竟教练也是希望你能学会驾驶技术。而且俗话说的好，退一步海阔天空，只要不触及的自己的底线原则，学会宽容，也会让自己更舒心！
5、学车中别把挫折当失败学车的时候难免都会遭受挫折和失败。失败的人把挫折当失败，打击他每次的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”所以，如果你一次考试没通过，不要灰心，失败是暂时的，只要你努力练习，一定可以顺利考取驾照！
学车考证的人越来越多，而相关的学车故事也随之增多，有幸福的有忧伤的。其实，在学车这条路上，不管最后结果如何，从一开始就应该告诉自己，用良好的心态去对待考驾照这件事！学车时，训练场里怎样避免事故？（教练学员都看看）
2015年7月5日下午，肇庆市怀集县一驾校练习场，一名学员正在驾驶的教练车忽然失控乱冲撞到一女性学员，抢救无效身亡……
2015年10月15日中午12点多，厦门一女学员在科目三靠边停车时，误将油门当刹车，导致车辆失控撞上大树……
……
oh，no！不禁想问：为啥练习场总是出事故？到底咋防止？各位警醒下吧！
1、过于紧张上车练习可怕、担心或格外激荡，都轻易造成紧张。紧张时候，反应速度下降，碰到紧急情况，大脑一片空白，无法操纵车辆，造成悲剧发生。
小森提醒提高自信心，上车练习前做深呼吸，和身边人彼此加油打气，可以缓解练车的紧张情绪。
另外，假如你没有充分调整好心态，最好别硬上。俗话说磨刀不误砍柴工，缓一缓等状态调整到位了再练车或考试吧。
2、注重力不集中练车时跟身边人嬉笑谈天，时不时被四周的人或事影响，或在疲惫的状态下练车，都很轻易因注重力不集中发生失误。
小森提醒练车前保证充足的睡眠，好好休息、养足精神，用更好的状态到练习场练车。
3、粗心大意上车前没有做好准备工作，对车辆四周的路况和环境都尚未了结清楚就冒然上车操作；开车不看后视镜，给他人带来危险；有些人自认为学车就这么回事，高估自己的能力，结果忽略细节导致失误。
小森提醒驾驶不同儿戏，上车就肩负责任，养成细心的好习惯，考察好周边环境、观察清路面情况再做下一步操作。
4、刹车油门分不清练车时出现的大部分状况，多半因为基本操作不熟练或一时紧张，可胆子大，对自己冲动自信，结果真正练习时乱了手脚，刹车当油门踩，悲剧就上演了。
小森提醒多听、多问、多思索、多总结，再加上自身不断摸索，能关心更好的把握基本操作。对于刹车油门总是搞混淆，小森这里教各位一招：养成右脚不踩油门就放在刹车上的习惯，多刻意提醒自己刹车、油门。
5、穿着不规范穿拖鞋、高跟鞋练车，会对踩刹车时脚对力度的把控产生影响，轻易影响推断，造成操作上的失误。穿紧身衣裤或奇装异服，也都会影响发挥哦。
提醒按驾驶要求着装，穿行动方便的衣服和鞋子，简单舒适就好，这样会让你省去很多麻烦。
好了各位，不管学车还是开车上路，这些都是要注重滴！
还没学车的伙伴也别怕，注重下这几个核心点，踏实练好技术，基本就没问题啦！
