科目三百米加减挡考察的是学员对于挡位操作的熟练度和对速度的感知度，它是一项综合考验学员油门、刹车和换挡之间配合的项目。
A：操作分解
根据考试内容，语音提示前，应把档位至于一档，听到语音提示后，
①踩油门[转速1500转(15迈)时]→踩离合、松油门→换二档→松离合、踩油门[当转速1500或25迈时]→踩离合、松油门→换三档→快松离合(不踩油门)→[无需加油]踩离合→换四档→快松离合、踩离合→换三档→松离合→[把速度降到20迈]踩离合→换2档→慢松离合。
要求150米内，加档是从1-2-3-4，减档是4-3-2。考试时的要求是转速不能超过2000转，过程中要尽量保持车辆平稳，最好不能有较大震动感。
换挡时，要在空挡停留一下(手不要抓住档位杆不放，要适当抬起--因为有感应器);松完离合后，脚要完全脱离离合，踩离合时要快速踩到底再挂档(有感应器)
B:注意事项
1、踩离合(器)，松油门;
注：踩离合和松油门应同时(或几乎同时)进行。
就算要排个先后次序，也应是踩离合在先，松油门在后。
现象：踩离合、松油门后，发动机转速很自然地随之下降，其变化通过发动机转速表就可一目了然
2.换挡;(注：怠速换档，操作时切忌用力过猛，仔细分清档位方向，避免挂错档位)
3.抬离合、加油。(注：确保发动机转速和离合片转速同步时)
C:操作训练
1、换档操作：
踩下离合踏板——迅速松开油门——将档换到所需的档位——根据档速配合适当的油门(或不配油门)、同时迅速将离合抬到接触点半接触状态——完全平稳后轻轻放开离合踏板。
2、离合一次性接触点到位操作训练：
先将离合踩到底——慢慢抬到接触点并稳住，记忆此位置——将离合踩到底并迅速回抬到原来的位置——反复练习以上动作，以能一次性抬到位并感觉车有稍动感为准。
3、油离配合操作训练：
搓压油门同时抬离合——车有稍动感油门有沉闷声时，两脚同时稳住。练习到能轻松、准确操作为宜。
D：日常练习
在家里可以坐在沙发上，右手持扫把，左手模拟拿方向盘状。手与脚配合练习加减档操作过程。对于没开过车的同学们这个练习方法很重要。
延伸阅读
科目三考试百米加减挡操作技巧及注意事项
有很多学员最近在咨询关于考驾照换挡的问题，考过驾照的学员都清楚在练车和考试过程中要频繁换挡的，特别是科目三，科目二基本上都是一档，科目三需要1-5挡，那么针对换挡有什么操作技巧呢？一起看看吧！
科目三在考试过程中，对换挡有要求的就是加减挡项目，一般是从1-5挡对学员进行考察，在操作过程中，学员不能低头看档，挡位要与速度匹配，如果对挡位不熟悉的学员，在考试时很容易挂科的。
百米加减挡技巧口诀一
停稳汽车看好路，不急不慢提起速。
三米过后一脚油，五米到来二档行，
二脚油门要跟上，汽车跑起三十码，
三挡四挡接五挡，离合进挡必须准
一路跑来真快畅。五档过后退四挡。
减速减挡到三挡，离合踩住到二挡。
右脚回到刹车上，左脚右手要配合，
到点停车不气喘。
百米加减挡技巧口诀二
先右再左，马上动手，左抬右下跷跷板。
变换挡位注意技巧
1、谨记一个口诀“加挡先加速，减挡先减速”
2、在变换挡位时一定要将离合器踩到底再换挡，否则很容易导致滑挡甚至熄火
3、学员在考试时必须从一挡开始起步，否则是要扣分的
4、当发动机转速达到2500转的时候就要加挡，注意不要越级加挡，以免被考试电脑判定为不合格
5、要记住车速与挡位匹配。一般而言一档对应10-20km/h；二挡对应20-30 km/h；三挡对应30-40 km/h；四挡对应40-50 km/h；五挡速度在60km/h或以上
6、加挡时操作步骤：先踩离合、松油门，然后换挡，之后抬起离合、再次加油门
7、减挡操作步骤：松开加速踏板，然后踩下离合，将挡位挂至低一档位即可，然后慢慢松开离合器踏板使动力恢复
以上是变换挡位注意事项，大家在操作时一定要谨记，眼睛直视前方，不可低头看挡。
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百米加减档技巧口诀一
停稳汽车看好路，不急不慢提起速。
三米过后一脚油，五米到来二档行，
二脚油门要跟上，汽车跑起三十码，
三档四档接五档，离合进档必须准
一路跑来真快畅。五档过后退四档。
减速减档到三档，离合踩住到二档。
右脚回到刹车上，左脚右手要配合，
到点停车不气喘。
百米加减档技巧口诀二
先右再左，马上动手，左抬右下跷跷板。
变换档位注意技巧
1、谨记一个口诀“加挡先加速，减档先减速”
2、在变换档位时一定要将离合器踩到底再换挡，否则很容易导致滑档甚至熄火
3、学员在考试时必须从一档开始起步，否则是要扣分的
4、当发动机转速达到2500转的时候就要加挡，注意不要越级加档，以免被考试电脑判定为不合格
5、要记住车速与档位匹配。一般而言一档对应10-20km/h；二挡对应20-30 km/h；三挡对应30-40 km/h；四挡对应40-50 km/h；五档速度在60km/h或以上
6、加档时操作步骤：先踩离合、松油门，然后换挡，之后抬起离合、再次加油门
7、减档操作步骤：松开加速踏板，然后踩下离合，将档位挂至低一档位即可，然后慢慢松开离合器踏板使动力恢复
以上是变换档位注意事项，大家在操作时一定要谨记，眼睛直视前方，不可低头看档。
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