随着有车一族的增多，“眼镜族”司机的比例也开始居高不下。近段时间，高速交警夜间巡逻时，发觉年轻有车一族经常出现开车路线弯曲的现象，驾驶员多是“眼镜族”，细问之下才知，原先是高速路旁的光线对他们的视线造成了很大的影响，这给行车安全造成很大的威胁。
王先生早在小学五年级就戴上眼镜了，从此再没有摘下过。1993年大学一毕业，他就考了驾照，开上了汽车，至今算来已有16年时间，也算是老驾驶员了。可王先生却很可怕夜晚行车，除了市区有街灯的道路、高速公路上不敢开，中间没有隔离带的国道、省道更不敢开，主要原因就是因为戴着眼镜，碰到对方来车，大灯一照，眼前一片灰白，什么都看不清，很轻易出事故。1997年他从外地回郑州，因为中途车辆出故障耽搁了时间，结果车还没有驶过新乡，天就黑了下来，最后，70多公里的路程，他走了近3个小时，紧张得出了一身汗。
与王先生有相似隐忧的“眼镜族”不在少数，平常驾驶技术挺好，一到夜晚就不敢上路。
除部分人戴隐形眼镜外，大部分“眼镜族”戴的是一般眼镜，很可怕车灯刺眼，影响安全驾车。从省高速交警支队提供的数据来看，“眼镜族”夜晚行驶高速公路的事故率高出一般人群20%还多。
“眼镜族”防御光线影响
2008年6月的一天，大约晚上12时，一辆海马轿车在连霍高速568公里处发生车祸，轿车与护栏摩擦将近10米左右才停下，虽然没有造成人员死亡，但车上人员均受了重伤。事后，柳林大队事故民警发觉，司机刚从车里出来就急着找眼镜。司机告诉民警，他近视600度左右，以前没跑过夜车，这次和朋友开车出去旅游，本来一路都是朋友开车，因怕朋友疲惫驾驶，想替朋友开一会儿，没想到开车时受到路边光线折射的影响，加上后方超车车辆的大灯照在倒车镜上形成反光，严峻分散了注重力，竟然没看到前方货车，才造成了车祸。民警告诉记者，高速公路对驾驶员的影响主要体现在视觉、注重力、观看力、推断、情绪、驾驶疲惫等几个方面，戴着眼镜的司机更轻易受到光线影响。从视觉特性来讲，汽车高速行驶时，迫使驾驶员视线移到汽车前方远处，这样虽然可以得到远处的交通信息，但眼睛总盯着远处看，易把同向行驶的车辆看成是静止的，把静止的车辆看成是行驶的，形成一种错觉。另外，驾驶员的眼睛长时间凝望远方，还会产生一种误差，把近处的东西看成是远处的，医学上称之为“空虚近视”。假如司机是“真性近视”的话，形成误差的几率会更大。
以上种种因素对行车安全都是极为不利的，它们都与驾驶员的心理和生理变化有着很大的关系。所以，在高速公路上行车时，假如视觉上造成误差，也会使驾驶员的感觉、意识和行动发生变化，这也是造成事故隐患的重要原因。
“眼镜族”如何安全行驶
事实上，在高速公路上行驶看似轻松，其实学问很大，有些非技术性问题很轻易被忽略。
比如，戴眼镜的司机要注重夜间光线问题、老师傅要注重麻痹大意思想等非技术知识，这些小问题一旦出了事，那可都成了大问题。
高速交警提醒“眼镜族”，一定要尽量防止夜间行车，更要注重不要长时间行车。现在天气慢慢变热，也要防止疲惫驾驶，疲惫驾驶加上光线反射，后果可想而知。当然也要注重白天强烈日光的影响，假如行车时必须戴眼镜，最好戴隐形眼镜，且行车不要超过4个小时为宜。
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疲劳驾驶扣几分 如何防止疲劳驾驶
疲劳驾驶是一件非常危险的事情，同时，疲劳驾驶也是一种严重的违法行为。那么，对于疲劳驾驶的处罚，我国的交通法规是如何规定的呢？下面，小编就来和大家说说疲劳驾驶扣几分。
疲劳驾驶扣分规定：
交通管理部门对于驾驶人员疲劳驾车有严格的规定，对于连续驾驶大中型载客汽车、危险物品车如果有超过4个小时以上没有停车休息的，或者停车休息的时间没有达到20分钟以上的，则对驾驶人一次扣12分。对于驾驶大中型载客汽车、危险物品车以外的车辆，如果有连续4个小时以上没有停车休息的，或者休息时间少于20分钟的，则驾驶人一次性扣6分。
如何防止疲劳驾驶
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。
2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。
3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。
4、注意合理的安排自己的休息方式。
5、保持良好的工作环境。
提示：疲劳驾驶危害多多，为了避免交通事故的发生，请驾驶人员遵守交通法律法规，驾驶超过4个小时后，请停车休息至少20分钟以上。
如何避免疲劳驾驶？
相关数据统计显示，最轻易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。小编在此提醒：在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段司机师傅们开车要特殊谨慎。下面就给大家介绍几种方法关心驾驶员将疲惫感最小化。
（1）安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。
（2）驾车前要观看自己的状态，假如已经感觉自己在体力或精神上有些牵强，则千万不要牵强驾驶，因疲惫很可能在很短的时间内乘虚而入。
（3） 尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，假如打乱这一节律，将带来不良影响。
（4）假如驾驶员已经感到困乏或疲乏，就不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。
（5） 假如感到疲惫，最好让车上的其他乘员开或立刻停车小憩。特别是在下午2时，许多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。
（6） 改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲惫的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。
（7） 在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲惫的好方法。许多驾驶员朋友会在疲惫时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
小编后话：为了自己与家人的美好，请司机师傅们开车时一定要一心一意，切勿心猿意马，特别是在身体感到疲惫的时候更要谨慎驾驶。
如何预防疲劳驾驶 疲劳驾驶的危害
疲劳驾驶是十分危险的行为，但是还是于很多车主在开车的时候会出现这种问题。那么，我们该怎么预防呢?
50%的人在驾车中打过瞌睡
中华医学会等部门在北京一些高速公路和沪杭高速公路嘉兴段等地，对516名驾驶员进行了警觉度测试和问卷调查。调查发现：24%的驾驶员自我感觉在疲劳驾驶;50%的被调查者回忆在驾车中曾打过瞌睡。经仪器检测，20%的被调查者反应时间慢。半数被调查者自认有睡眠问题，而有睡眠问题的驾驶员比没有睡眠问题的驾驶员反应时间明显延长。
疲劳对司机的危害可比酒精
据有关专家介绍，睡眠不足、睡眠障碍、睡眠规律改变是引起疲劳的主要原因。疲劳对驾驶员的危害可与酒精相比，18小时不睡觉相当于半醉，24小时不睡觉则相当于大醉了。
美国陆军当局经过无数次测试结果发现，行军顺利的最大要诀是，每一小时让士兵卸下背包休息十分钟。使用此法，可增进耐久力，包括受过长期严格训练的士兵也可见明显的效果。二战期间，丘吉尔以近七十岁的高龄，但仍能每天工作16小时，年复一年地领导反法西斯战争，其秘诀在于午餐后回床休息一小时、晚饭前小睡两小时。其实他并不感疲倦，而是为了预防。
预防疲劳驾驶 需要身心放松
首先，学会避重就轻，分析疲劳的性质和来源，通过与家人、朋友、同事的沟通来减轻和分担，试着降低标准，想一想那位肇事司机，少挣一车运费。其次，掌握一些放松的技巧。比如，舒舒服服地坐在椅子上，闭上双眼，默念：“放松，放松。不要紧张，不要皱眉。”反复默念一分钟，对酸痛的颈部、疼痛的背部，以至全身的松弛，都会有良好的帮助。再进一步，选择健康的生活方式，合理膳食，每周最少两小时的有氧运动，让神经精神抖擞。
疲劳积累的速度是惊人的，只有经常休息、在未疲劳前休息，才能最有效的防止疲劳。
所以我们开车上路一定要注意休息，避免在开车的时候出现疲劳驾驶的情况，因为那样子是很容易造成交通事故的发生的。
疲劳驾驶如何认定 疲劳驾驶有什么危害
开车最忌讳最怕的就是疲劳驾驶，疲劳驾驶会给驾驶人以及乘客带来很大的生命财产安全，所以我国是绝对禁止疲劳驾驶的，那么疲劳驾驶如何认定?疲劳驾驶有什么危害?下面看看的小编给大家介绍一下!
疲劳驾驶如何认定 疲劳驾驶有什么危害
【疲劳驾驶如何认定】
公安部123号令有明确的规定：对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记12分;对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记6分。此外，长时间熬夜或睡眠不足，过度疲劳影响安全的也属疲劳驾驶，根据《中华人民共和国道路交通安全法》可处20-200元罚款。交警提醒广大市民，驾驶人疲劳时判断能力下降，反应迟钝和操作失误的概率增加，极易发生交通事故。为了您和家人的生命财产安全，请勿疲劳驾驶。
【疲劳驾驶有什么危害】
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶员处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶三大危害 如何防止疲劳驾驶
长时间连续行车，驾驶员往往容易产生驾驶疲劳。此时如果继续驾驶，就会很容易引发交通事故。但是很多驾驶员朋友并不在意，认为疲劳驾驶没什么危害。其实，这种想法大错特错。今天，小编就来告诉大家疲劳驾驶的危害以及如何防止疲劳驾驶。
疲劳驾驶危害
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
一、驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面
疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
二、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作变速箱不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
三、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象
此时如果仍勉强驾驶车辆，则很有可能导致交通事的发生。
如何防止疲劳驾驶
首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；
第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；
第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；
第四，驾驶人要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；
第五，驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。
提示：看到这，您应该知道疲劳驾驶得到危害有多大了吧！所以，切记不要疲劳驾驶，且行且珍惜。
怎么有效防止疲劳驾驶
疲劳驾驶容易造成交通事故。但是，往往很多车主都会忽视身边一些容易造成自身疲劳的事物。我们一起来看下都有什么。
1、行车少开暖风空调
开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。防止疲劳驾驶车内可放置含、花香味的香水，有助于提神。
2、开车时不要吸烟
烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度的降低。缺氧、光敏感度降低和注意力下降都严重影响行车安全。
3、不要借助咖啡或浓茶提神
为了防止疲劳驾驶饮用咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
4、开车出现困倦需及时休息
为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。
5、注意饮食调剂
在阳气生发的天气里，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感，具有催眠作用。
6、保持足够的睡眠时间
俗话说“早睡早起精神好”，这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。超过旅程的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时，第二天仍强行上车。
疲劳驾驶很危险。交通事故往往发生在眨眼之间，甚至说是一刹那。片刻的马虎就会造成不可收拾的后果，所以近些年来许多车主开始自发采取一些防止疲劳驾驶的措施，比如在车上添置一些提神口香糖及提神饮料等等。
1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。
2、如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，就不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。
3、尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。
4、驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳很可能在很短的时间内乘虚而入。
5、如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。
6、改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。
7、在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
疲劳驾驶时间怎样算 疲劳驾驶的危害
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。那么。驾驶多长时间算疲劳驾驶呢？我国对疲劳驾驶有哪些处罚呢？
疲劳驾驶时间怎么算？
《道路交通安全法实施条例》第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。因此，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟者属于疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害
1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;
3、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
4、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
提示：驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面，极易引发交通事故。小编提醒各位驾驶员朋友，在日常驾驶中一定要避免疲劳驾驶，做到安全出行。
