经过了长时间的学车练车,学员们的驾驶技术终于达到熟练,可以去参加考试,但面对考试却非常紧张,而紧张可能会导致考试的失败。学车练车那么长时间,考试却失败了,肯定是学员们不想看到的结果。那么学员们面对考试为什么会非常紧张呢?
学员面对考试紧张的原因:
1.驾驶技术不过关。有些学员面对考试,可能会抱着侥幸的心理,自己并没有刻苦练习,本身驾驶技术不过关,到考试的时候肯定会紧张,考试失败也属正常。
2.心里有阴影。有些学员在生活中对考试就存在阴影,或者是听了亲戚朋友的描述,心里对驾照考试有了先入为主的想法,虽然平时练习的时候没有问题,但真正到了要考试的时候,在阴影的影响下考试就会很紧张,影响学员正常的发挥。
3.面对考试压力大。有些学员可能在家人热切的期盼或身边人都拿到驾照的情况下,面对考试特别想要通过,给自己很大的压力,在重大的压力下,不管平时练习地多好,学员面对考试都会特别紧张,感觉力不从心。
4.陌生的考试场地。学员平时学车练车都是在驾校,考试的时候面对考试场地陌生的环境,神经系统就会自动紧张,产生焦虑,大脑的思维与功能就会降低,影响考试时水平的发挥。
5.考试时大脑空白。有些人在平时考试时就会大脑一片空白,而有些学员面对驾照考试也是如此,这些学员可能在平时学车练车中轻车熟路,但到了真正的考试中就会特别紧张,脑袋出现空白,什么都不记得了。
了解了驾照考试时紧张的原因,我们就可以对症下药,各个击破,这样才能有效地消除紧张心理,顺利通过驾照考试。
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【驾照指南】科目二考试,他们为什么会挂?
科目二考试主要考查考生对车辆控制的基本能力和场地、场内道路驾驶的基本方法。按理来说是比较容易通过的,可还是有很多考生栽在这上面。考试不合格的原因五花八门,我们先来看看网友们都是为何“挂”的。
科目二考试为什么挂科
“挂在倒车入库上,因为中途停车。”
“侧方位停车,心慌没打转向灯,然后还压线了。”
“我说我技术没问题挂在心态上你信吗?”
“我就是挂在不懂规则上的,不知道停顿3秒就会挂。”
“安全带没系……”
“倒库时候前面点位看错了。。该死的车管所墙上画的全是点……”
“侧方位中途停车、压线,上坡压边上的黄线,直角转弯后轮压线……没救了我”
......
从以上诸多挂科原因来看,有技术不过关的,也有心态不好过于紧张的,还有不熟悉考试规则和场地的,更有死记硬背对点的。
温馨提示:看来多数学员心里都很清楚自己存在的问题,既然如此,就应该对症下药,针对薄弱的地方加强训练,千万不要死记硬背。学车需要开动脑筋,灵活应变,加强技术才是硬道理哦!
驾照考试紧张怎么办 如何消除考试紧张
俗话说的好,大考大玩,小考小玩,不考不玩。这句话的意思就是平常遇到考试的时候不要过度紧张,放松心情。也有考试心态不好的同学,那么他们钥匙驾照考试紧张怎么办?如何消除考试紧张?下面看看的小编给大家详细介绍一下。
驾照考试紧张怎么办如何消除考试紧张
1、深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
2、精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。
3、场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。
5、凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
6、自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
7、类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
8、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
驾照考试,消除紧张有办法!
因紧张而驾考不过的案例已经不少,甚至还有人因驾考紧张而猝死的,想想都觉得恐怖。那么,问题来了,如何才能不让紧张的情绪影响到驾考?其实,说起来也简单,试一试下文中的办法,相信会有不错的效果哦!
1、考试前,如果很早就起床考试,建议冲一杯咖啡,提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力,巧克力也有提高注意力的功效。
2、如果是在冬天考试,建议外面穿保暖的大外套,里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张,难免会导致身体打哆嗦,从而使自己更加紧张。穿保暖一点,临考前脱下大外套,轻装上阵。
3、如果还是发抖,那么就深呼吸,吸气——呼气,连续三次。或者喝点热水,也能缓解等待考试时的紧张心情。
4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程,可以缓解紧张情绪。口香糖——考试必备法宝。
5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流,考试的时候也会一同出发,相互鼓励。
俗话说心态决定一切,做任何事,只要心态放平,做到不紧张,通常都会取得成功,所以,在驾考中调节心情尤为重要。如果你也紧张,那就试试上面的方法吧!
你为什么会补考?且看资深老教练为你解析!
在教学过程中,会遇到很多需要补考的学员,虽然考试通过都是一样的,但是补考的原因却是各不相同的。下面我就来给大家讲解分析。
相比于科目三,其实科目二才是驾考中最难的,也是重考最多的。而科目二中容易出现问题的点主要是侧方停车和半坡起步定点停车。
侧方停车可以说是驾考中最难的一个环节了,也是教练会安排学员练习次数最多的环节。考试时,学员在侧方停车这个环节比较容易出现的问题有:未停放与车库内或车身超出车库线;转向灯忘记打;中途停车;档位忘记变换。这是学员在考试中经常会出现的问题,唯一的解决方式就是平时多练习,把这些步骤牢牢记住,熟练掌握。
半坡起步定点停车,其实步骤是不多的,但是学员考试出现问题却是不少的。基本出现的问题也是相同的,就是溜坡和熄火,其实溜坡就是刹车松的早了,熄火是刹车松的晚了或者离合器松的快了。说起来其实挺容易的,但是学员在这里的问题出现的也是不少的,这还是得靠平时多练习才能解决。
但是也有的学员,明明平时练习的也不少,技巧也基本都熟练掌握了,但是去考试的时候还是会紧张,还是会在明明掌握的环节上出现问题,那么这就是心态的问题了。怕考不出被教练责备,怕考不出被其他人嘲笑,怕重考浪费钱,这些其实都是导致学员考试时紧张的原因。
其实学员考试的时候根本不用想这么多,只要放松心情,把平时练习好的技巧充分的发挥出来,驾照也就不成问题了。
平时练习时严肃,对自己要求要严格,考试时要放松,不要紧张,更不要害怕,发挥出自己的水平,这才是驾考真正的技巧!
科目三考试,你为什么会挂在挂档上?
科目三考试,明明自己没有低头看档,换挡也没出错,为什么考试还是挂在挂档这件小事上呢?如无意外,肯定是你做了下面这几件事:
1、方向跑偏了
很多学员换挡时由于一只手去拨挡位,另一只手会不由自主的拉动方向盘导致车辆方向跑偏,更多的时候,是因为过于紧张,担心自己挡位是否换对了,导致分心影响了对前行方向的把握。
2、离合没有踩到底
有过开车经验的人都知道,换挡一定要讲离合踩到底,相信这一点教练都会告诉学员。很多学员在考试时十分紧张,听到指令就立刻操作,还没来得及判断是否将离合踩到底,手就已经去拨动挡位杆了!
3、越级加挡
挡位要逐一加,可是很多学员在考试时出于紧张或者着急,会越级加挡,这样一来考试必然是不过关。建议大家可以在不停车的状态下,多进行换挡练习,逐级换挡,培养手感。
4、低速挡行驶
很多学员为了求稳担心出错,在科目三考试时直接不换挡,要知道这肯定是不行的!如果你挡位都不会换,将来你是想龟速行驶在路上吗?这样不仅会造成交通堵塞,还容易引发事故。
好了,现在知道为什么会因为挡位的问题丢分了吧!赶紧好好练习吧,不要让自己在考试时犯这些错误,得不偿失哦!
驾照考试如何才能不紧张?
即便是驾驶证科目一考试,都会紧张的要命,更何况科目二,科目三考试。考过的朋友都会有这样的感觉,有许多考过各种类型的学生,考研,考级,面试等等,正规不正规的各类,可以说是久经沙场,但是真的上了驾驶证考试的战场,内心的紧张的确是难以抑制。
究其原因,大体来源于两种。
一种是自尊心恐惧。
害怕自己过不去,丢人。因为每一科目考试都是一起约考很多人,有认识不认识的。尤其是同去的一起练车的朋友,更是怕在她们面前掉链子。
另一种原因就是内心对自己水平没把握。
平时练车好与不好,都会隐隐的担心,不知道自己这样的水平到底是个什么样。如果平时练的比较好,也会担心临场发挥,突发事件;如果练的不太好,那更是焦躁不已,自我评测都凶多吉少。
还有一个隐性的原因,考试机会太少。
约考一次,当天只有两次机会。这个规矩早在考试前都了解到啦,所以潜意识里已经对此作出评测,第一次如果失误,第二次几乎没可能了。这一点才是内心相当担心恐惧的真正原因。
练车时已经意识到,考试绝不能失误,失误就意味着不合格,因为机会相当珍贵。要求一定要练到准确无误。
要想克服紧张心里,一定要充分了解考试程序,多与教练员交流,学习。平时练习时一定要按照要求去做,多让教练员评判合格的标准,不要轻易改变教练员教授的要求。考试合格的标准具有唯一性,即只有教练教的方式才是合格的方式。
所以,要想不紧张,前提是水平要到位。艺高人胆大这句话是真实的额。
考驾照时缓解紧张方法:
具体做法有:
1、回避法
考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。
2、放松法
考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。
3、转移法
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
4、必胜法
每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。
其他调节方法:
1、淡化考试减少心理压力
教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。
2、巩固训练成果提高技能水平
俗话说"艺高人胆大",首丰驾校学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。
3、熟悉考试过程明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。
4、保持警觉消除消极情绪
学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪,可能会影响驾驶技能的正常发挥。海淀驾校教练员应及时发觉,阻断学员的被动思维,提供其心理指导和帮助,使其能顺利通过考试。驾照考试前紧张了怎么办
明天就要考试了,相信每个学员或多或少都会有点紧张。适度紧张是可以的,但过于紧张往往不利于考试。本期,小编就来和大家聊聊驾照考试前紧张了怎么办。
1、巩固训练成果,提高技能水平。
俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。
2、熟悉考试过程,明确考试标准。
有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。
3、淡化考试,减少心理压力。
教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。
4、保持警觉,消除消极情绪
学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。
提示:以上就是关于驾照考试前很紧张应该怎么办的内容,希望对您有所帮助!
驾考为什么会补考呢?且看教练分析
(一)
小A是名大四女生,科目二的第一次约考,她紧张不已,手脚“僵硬”,“挂”了。
返回驾校再次训练,教练也认为不错之后,又给她约考了。
可天不随人愿啊,小A又“挂”了。这次她可是彻底地”疯”了,打电话给父母说气话,不想活了,太折磨人了。
可生气归生气,那也必须要第三次的机会,因为马上要出国读研了。如果再考不过,那就得是一年之后的事情了,那等于目前所有的练习都清零了,太亏了。
科二考试是全程电脑监控,想通过走点关系,都不好办啊。你越是想通过,就越是过不了。老天爷不开眼,第三次补考,小A又“挂”了。
就这样,小A带着对驾考的伤痛,带着对科二考试的”仇恨”,出国了。
【教练说】
考试的心态很重要。太紧张,会手脚不听使唤;太心急,会出状况;太求胜心切,反而越想通过,越难过,即得不到你想要的结果。小A的情况就是典型的心急,求胜心切而造成的多次补考。
(二)
B是名医生,科二考试的当天,教练还在夸,B医生应该是个心理素质极好的学员,上过解剖课,应该是个胆大心细的,适合开车的“女司机”。
也许是考前,过于轻松的聊天,B医生第一次机会就因为倒库压线而“挂”了。
没事,还有第二次机会呢。B在心里自我安慰。集中精力,第二次冲击。这次,可是小心翼翼,坡上定点停车---倒库—侧方位—直角转弯,都顺利通过了,就剩下最后一项最简单的曲线行驶了。应该没问题的,带着轻松的心情,继续考试。
她的小姐妹,这时候也替她高兴,远远的,准备去迎接她的胜利,大声地高喊:“100分,过了,过了。”B也不禁心旌摇荡,结果,真是乐极生悲啊,在出弯道的最后的50厘米处,后轮压线了。
可怜的B医生,就因为这最后的50厘米,不得不接受补考的命运。
【教练说】
对待驾考,过于轻松的心情也不可取,会让自己太随意;对待驾考,切记:不到最后一秒钟,不要以为就结束了考试。
驾考补考
(三)
小C是武大刚录取的新生,通过科二的训练之后,约考了。
可谁知道,两次考试机会,都“死”在了第一个项目上---坡上定点停车。
这下,19岁的高材生,可是伤自尊啊。自己降低了教练的考试通过率,实在是很丢人。情何以堪啊!而更让人难过是,第一个项目的失败,也让他失去了在考场实地模拟的好机会。
【教练说】
高材生,也要谦虚对待驾考,不要认为你是高考的宠儿,就一定能顺利通过驾考。驾考面前,谦虚之心不可无。
(四)
大哥,算是我们驾校的“奇葩”学员了,他是开着自己的车来考驾照的。原来,这大哥因为酒驾,被吊销了驾照。
一切都太简单,所有的科目,那对他来说,都是小菜一碟。
可天有不测风云,大哥级别的老手,居然车轮都未启动,科目三,就“OVER”了。
2次的夜间模拟的语音考试,因为平时没有多练习,秒秒钟的时间,就“挂”了。
【教练说】
驾考是有新规定的,虽然你是老司机,但你目空一切,轻视相待,那么你的驾考被“挂”也是必然的。
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