春困秋乏夏打盹，春天天气逐渐转暖，小编一直有种睡不醒的感觉，困起来也是要人命啊，相信很多小伙伴都和小编有一样的感受吧！不少司机朋友也是招架住不住春困，开车时间久了，就会犯困。开车犯困是件非常危险的事，驾驶员注意力不集中，很容易出现事故。那么，春季开车如何预防犯困呢？下面，小编就来为大家支招。
1、开车前饮食清淡点
开车前吃的过多和过少都会导致新陈代谢的混乱，从而导致乏力。因此，建议开车前可以吃点清淡的食物，便于消化。
2、保持充足的睡眠
睡眠充足是非常关键的，保持7—8个小时的睡眠，第二天才能精力充沛。对于驾驶员来说更是如此，如果需要开长途，前一天一定要休息好。
3、劳逸结合
开车两个小时就应该停车休息20分钟。临时停车休息，能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感。
4、听听音乐
开车过程中可以听一些可以提神的音乐，刺激下脑神经。
5、嚼口香糖
开车犯困时可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅等零嘴，或者准备几罐功能饮料、提神咖啡、新沏浓茶等，甚至可以随车携带冰冻矿泉水冰敷醒盹。
延伸阅读
春季行车注意事项
天气一天天亲切起来，春暖花开的季节很适合驾车出行旅游，可谓“春风拂面暖人心”。然而游玩的同时，也不能忘记交通安全。近段，连霍、京珠、郑少等高速交警在执勤中都发觉，一些小的交通事故发生频率比以往明显升高，刚刚进入换季期间，的确很多司机还没有完全适应春天的到来，加上天干物燥，让人感觉焦躁不安，导致开车时注重力不够集中。高速交警总结了近期一些司机频发的违法行为，提醒宽广车主春季行车注重三大事项。
春天一来，很多朋友都有“春风拂面暖人心”的感觉，似乎整个人都活过来了一样。也喜欢驾车出游赏春景什么的，这些都挺好的，不过也要注重以下几点：
一是要防止春困，春困很轻易就导致司机的应变能力下降。反应迟钝，从而导致交通故事的发生。保持睡眠充足，注重调剂饮食(不要吃太油腻的事物，还有注重补充维生素)，驾驶室保持通风，加强身体锻炼等。
二是注重车辆的保养。换季时节车辆的保养特别重要，主要集中在这几个方面：漆面、底盘、散热器、机油、蓄电池、轮胎、空调等。汽车底盘的检查：拆洗汽缸和散热器的放水开关;清洗发动机水套，清除冷却器中的水垢，还要检测、调试节温器效能。如果你的爱车使用的机油不适合，那么应该将发动机、变速器、转向机、后桥等处的冬季用润滑油(或低温区用润滑油)改为夏季用润滑油。检查蓄电池的电力是否充足。还要给汽车轮胎做一次系统的检修工作，最好是做一次四轮定位。
三是注重集中精神。春天到了，世间万物开始复苏，到处都是一片鸟语花香，很多私家车司机驾车出去，碰到美景都禁不住的停下脚步赏花赏草，注重力一分散，也不放置停车牌，很轻易就导致交通事故。还有行车时要注重看路标，如果忘记看路标走错路了也不要掉头(因为掉头相当危险)，等到了下一个出口再掉头。
开车犯困怎么办
开车疲劳、犯困了怎么办!很多交通事故就是因为疲劳驾驶而发生的!那么今天小编的小编要告诉大家的就是怎么开车不犯困，赶紧看看吧!
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。
而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫，则防备太少。
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。
美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及。
那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢?
第1招 嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...)
PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上
第2招 常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
第3招 调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
第4招 听自己痛恨的歌
如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着。
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
听第一遍：这尼玛什么玩意!
听第二遍：破歌也能红
听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~
调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
第5招 听节目、段子音频
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”。
第6招 打开车窗或者天窗
开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。
呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。
第7招 补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。
第8招 夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。
因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。
第9招 调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
春季开车犯困解决办法有哪些
俗话说，春困秋乏夏打盹，要是在行车过程中犯困可是一件非常危险的事，那春季开车犯困怎么办呢?
春季开车犯困怎么办
一、声音刺激法。
在较短的时间里可把车内的收录机声音放大，驱赶困意，若此时车内有许多人，发现驾驶员打瞌睡可大声说话，提醒注意，克服睡意。
二、酸、辣味刺激法。
在行车前，可先准备一些具有酸辣味的食物，要打瞌睡时，吃一些，也可备一些清凉油或风油精涂抹于太阳穴。用此种方法进行刺激，有助于睡意消失。
三、温度刺激法。
如驾车时感到困意，可把车窗打开，让外面清新的空气吹拂脸部，也可以喝杯热水，使大脑清醒。
春季到来后，由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会打瞌睡，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，而司机朋友们开车时比较枯燥，被太阳晒的时间比较长，更容易犯困。此时解决犯困的最好办法还是将车辆停在不妨碍别的车辆行驶的地方，稍作休息、待睡意消失，再上路行驶，确保自己和他人的人身安全。
四、动作刺激法。
在开车前和停车时，在不忙时做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作，这样可使精神兴奋起来，驱赶睡意。保持清醒。
如何预防开车防犯困
1、听听音乐
车载的音乐不妨选的稍微提神一点，听点广播可以适当缓解一下一致绷紧的神经。
2、饮食均衡
长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱，从而导致乏力，而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
3、临时缓解
长途驾车，可以给背后放个腰靠缓解一下腰部的压力，停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操，保持舒适的环境和清晰的视线很重要。
4、劳逸结合
驾驶员的状态直接影响到交通安全，充足的睡眠和停车休息，都能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感!驾车每两小时就应停车休息。
春季学车开车 驾驶怎防行车犯困
行车安全是每一个司机朋友和家人都非常关心的事情，春季雨雾天气多，车辆行驶要防止测滑，应当减速慢行，切忌盲目赶路。尤其最近雨雪天气解冻后，上路行驶要注意路基松软，要防止山体滑坡，道路塌陷等意外，必要时选择路线绕行。此外，春季驾车乏困是驾驶朋友们最大的预防重点。
就此春季驾驶春困，记者走访了驾校教练，教练谈到春季行车说：春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象，是一种正常现象。随着气温回升，春季的到来，使人感到特别振奋，但由于季节的变化和人体生理的反应，春季使人感到困乏，瞌睡增多，司机如果不做好预防疲劳驾车，危害是相当大的。驾校教练提醒各位驾驶员朋友们，春季开车不仅要做好预防工作，开车不但自己尽量不要疲劳驾驶，同时在出行中也要控制好自己的车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯。
此外，行家也建议春季开车犯困不可无视，春季开车精神经常不集中，甚至开车时打瞌睡。而春季白天时间变长，夜晚时间缩短，人的睡眠时间也会相应缩短，导致夜间睡眠不足，白天犯困。听到这些，驾驶朋友该如何预防春困呢？
首先，充足的睡眠是保证行车安全的重要因素。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。据统计，因疲劳造成的事故60%是睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是长途行车，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意时，一定要停车休息，下车活动一下全身。
其次，保持良好的车内环境，这可以提高驾车人的注意力。
除此之外，还可以在饮食方面进行调理。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑桔等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。
天气暖和了，很多人晚上开车出去散心或者参加社会活动。晚上开车比白天难度要大，不少人车技不高，有一些是新手，从未开过夜车，就很容易发生事故。一部分人都只顾了自己开心，却忘了停车时注意安全，随意停放车辆；车坏了，就在马路中间停着，不设置任何标志，坐在车里打电话找人救援。殊不知，这样做是十分危险的。晚上的视线不好，而且一般车速都比较快，随意停放在路边的车或者坏了停在路上的车不容易被远处的司机发现，到了近处发现以后已经来不及采取措施。
晚上停车时，请您将车停在停车场；如果您的车坏在了路上，请把车推到路边，打开警示灯并在车后设置明显的警示标志；人不要坐在车里，要到安全的地方去打电话求援。
天气转暖，晨练者增多。很多人在马路边跑步锻炼，与早晨急急忙忙开行的车辆之间发生碰擦的机会也就多了起来。晨练的人尽量不要在马路边锻炼，可以到公园或者幽静的地方去锻炼；行人尽量穿一些颜色比较鲜亮的衣服，汽车司机可以比较容易发现。
天暖了，出门聚会、喝酒吃饭也增多了。但是酒是开车的大敌，喝酒后开车会使人判断力和对汽车的控制能力下降，出现情况时来不及做出反应，从而导致事故发生。如果您饭后还要开车，请您在吃饭时不要喝酒；如果您是司机的家属，请您提醒您的亲人，不要酒后驾驶。驾驶员管理办法中有明确规定：明知道司机喝了酒，却还要乘坐他开的车的人也要受处罚。
春天是学车的黄金季节，刚取得驾驶证的司机都急于上路。但生活中的驾驶与在教练场的驾驶完全不同，新司机缺少实际驾驶经验，驾驶技术不熟练，遇事发慌，发生事故的可能性就大大增加了。新司机要保持较大的车距，出现情况时，才有比较充裕的时间来处理；此外，作为驾驶员精神一定要集中，不要做妨碍驾驶的动作，比如，喝水，抽烟，打电话等，不要与乘车人闲谈。
